Comer bem não deveria complicar a sua vida.
Um acompanhamento nutricional pensado para a sua rotina, com um plano que faça sentido para o seu dia a dia.
Prazer, eu sou
Mikhael Fiuza.
Sou nutricionista clínico e esportivo, com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética.
Meu objetivo é ajudar pessoas a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar a saúde com uma alimentação que faça sentido para a rotina.
Antes de atuar como nutricionista, trabalhei por anos no mercado de suplementação. Essa experiência me permitiu acompanhar de perto a evolução da nutrição esportiva e entender que resultados consistentes vão muito além de dietas restritivas.
Hoje, uno conhecimento científico, experiência prática e acompanhamento individualizado para construir estratégias eficientes, seguras e adaptadas à realidade de cada paciente.
Como funciona minha consulta?
Resultados que vão além da balança.
Nem toda evolução aparece nas fotos. Muitas acontecem na saúde, na disposição, na autoestima e na relação com a comida. Porque resultado de verdade vai muito além da estética.
A experiência
de quem faz o acompanhamento
Esses são alguns relatos de pacientes que decidiram compartilhar como foi a experiência durante o acompanhamento.
Comer bem pode ser simples.
Muitas pessoas chegam à consulta acreditando que precisam cortar tudo o que gostam para emagrecer ou ganhar massa muscular. Na prática, quase nunca é esse o caminho.
Eu acredito que uma boa alimentação precisa funcionar na sua rotina, e não o contrário. Por isso, cada plano é elaborado de forma individual, levando em consideração seus objetivos, sua rotina, preferências alimentares e os desafios do dia a dia.
O foco não é criar uma dieta perfeita por algumas semanas, mas construir uma estratégia que você consiga manter. Quando a alimentação faz sentido para a sua vida, fica mais fácil criar constância e conquistar resultados que realmente duram.
Para quem é o acompanhamento
Emagrecimento
Emagreça sem dietas restritivas.
Um plano alimentar pensado para reduzir gordura corporal de forma sustentável, respeitando sua rotina e seus hábitos.
Hipertrofia
Ganhe massa muscular.
Estratégias nutricionais para favorecer o ganho de massa, melhorar a composição corporal e potencializar seus treinos.
Saúde e bem-estar
Mais saúde no dia a dia.
A alimentação também é uma ferramenta para melhorar disposição, exames, qualidade de vida e prevenir doenças.
Plano Personalizado
Feito para a sua rotina.
Cada plano respeita seus hábitos, preferências e objetivos, para que seja mais fácil manter a constância.
Performance
Melhore seu desempenho.
Nutrição voltada para otimizar rendimento, recuperação e performance nos treinos e competições.
Hábitos
Uma alimentação para a vida real.
Construa hábitos que façam sentido para a sua rotina, sem radicalismos e com resultados duradouros.
Mais do que entregar um plano alimentar, meu compromisso é acompanhar você em cada etapa
da sua evolução.
O próximo resultado pode ser o seu.
Cada pessoa que você viu nesta página começou exatamente como você: com uma decisão.
Se você busca um acompanhamento nutricional personalizado, com estratégia, ciência e um plano adaptado à sua rotina, será um prazer fazer parte da sua evolução.
Perguntas e respostas frequentes
O acompanhamento serve apenas para emagrecimento?
Não. O acompanhamento também é indicado para hipertrofia, performance esportiva, melhora da composição corporal, reeducação alimentar, saúde e diversas condições clínicas.
Sou muito ocupado(a). Consigo seguir a orientação nutricional?
Sim. O acompanhamento é pensado para se adaptar à sua rotina, e não o contrário. O objetivo é criar uma estratégia que seja prática, sustentável e possível de manter no dia a dia.
Preciso seguir dietas restritivas para alcançar meus objetivos?
Não. O foco é construir um plano alimentar equilibrado, respeitando seus hábitos e preferências. A ideia é gerar resultados sem radicalismos e de forma sustentável.
O plano alimentar é realmente personalizado?
Sim. Cada plano é elaborado de forma individual, considerando seus objetivos, rotina, preferências alimentares, histórico de saúde, exames e evolução durante o acompanhamento.
É possível emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?
Sim, em muitos casos é possível. Tudo depende do seu objetivo, do seu ponto de partida e da estratégia nutricional adotada. Durante a consulta, definimos o melhor caminho para o seu caso.
Posso receber orientações se eu tiver restrições alimentares ou alergias?
Sim. Todo o planejamento é elaborado de forma individual, respeitando restrições alimentares, alergias, intolerâncias, preferências e sua rotina, garantindo segurança e praticidade.
O acompanhamento também é indicado para quem tem alguma condição de saúde?
Sim. O acompanhamento também é voltado para pessoas que buscam melhorar a saúde através da alimentação, auxiliando no manejo nutricional de condições como colesterol elevado, hipertensão, resistência à insulina, diabetes, esteatose hepática, SOP, lipedema, entre outras, sempre de forma individualizada.
Preciso fazer exames antes da consulta?
Não é obrigatório. Caso você tenha exames recentes, eles ajudam na avaliação inicial. Se necessário, novos exames poderão ser solicitados ao longo do acompanhamento.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Isso varia de acordo com seus objetivos, rotina e comprometimento. Muitas pessoas já percebem mudanças nas primeiras semanas, mas resultados consistentes são construídos com constância e acompanhamento.
Como funciona o acompanhamento?
Além da consulta, você conta com acompanhamento contínuo, ajustes sempre que necessário e suporte para facilitar sua evolução durante todo o processo.
Qual é a duração do acompanhamento?
A duração varia de acordo com os seus objetivos e necessidades. Após a avaliação inicial, indico a opção de acompanhamento mais adequada para o seu caso, respeitando sua evolução e o tempo necessário para alcançar resultados consistentes.
Como funciona o pagamento?
Após entendermos seus objetivos, apresento a opção de acompanhamento mais adequada para o seu caso. O pagamento pode ser realizado via PIX ou cartão de crédito.
Ainda estou em dúvida se esse acompanhamento é para mim.
Sem problemas. Clique no botão do WhatsApp. Vou entender seus objetivos e explicar como posso te ajudar, sem compromisso.
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